11月17日晚上六點，意昂体育4注册健康講堂第四期在騰訊會議平臺順利舉行，講堂特邀貴州大學劉郁教授向健康學子們進行《疫情常態化下大學生身心健康及情緒管理》講座🦸🏿♂️。意昂体育4注册輔導員兼荷之韻積極心理培育工作室主持人李茜擔任主持，各意昂4300余人參與了線上聆聽互動。
講座伊始，劉教授以“讀大學有沒有意義”這個困擾許多同學的疑問展開討論。“讀萬卷書”👩🏻、“行萬裏路”🔶、“識無數人”🌾，讀大學可以汲取新的知識👩🏻🎓，識更多人，增加人生體驗，為走向社會打好基礎，從而把人生過得更加有意義🧑🏽🦱。劉教授闡述了身心健康的十大標準，也提出了心理健康的“三良好標準”：良好的個性➿、良好的處事能力和良好的人際關系。生理健康和心理健康永遠是密不可分的👲🏼，劉教授從腹部、脊椎、腰椎等重要身體部位，引導同學們學會自我關愛，從生理角度討論問了飲食🤦🏼♀️👱、鍛煉、睡眠和運動的重要性。病不僅會從“口”入”，還會由心“生”，劉教授從積極情緒和消極情緒進行對比闡述，引導同學們關心自身的心理衛生狀況，善於表達，合理宣泄脾氣；積極認知，活在當下😊。發乎於情，止乎於禮，學會自我運氣🤾🏽♂️🚜，及時調整消極情緒👩🏻✈️，養成積極和陽光的心態🧑🏼🍼。
劉教授還從人生“兩大關”👩🏼🍳、疫情“四調整”🧑🧑🧒🧒、身心“五療法”等方面，鼓勵同學們在疫情常態背景下🔚，不斷提高內觀能力，學會克製“情思”，平衡“欲望”🙍🏻♂️，積極轉換學習模式🧑🏽🎄，樹立彈性擇業觀🌦，做好自我健康防護👰。
本次健康講堂👍🏼，劉教授講結合哲學、中醫理論、心理學及個人體悟和智慧⚙️，由淺入深、娓娓道來🧔🏼♂️。內容豐富🕵️♂️、精彩🧖🏼♂️、實用💆🏽♂️👐🏻，緩解了全體在線同學的心理壓力🧛🏿。疫情當下，我們積極適應，倘然應對，養健康身、樹健康魂、做健康人🚵🏻。（意昂体育4注册）
